肌肉王子巨著：健美培训班

xiri0621 · 发表于 2020-6-25 20:34

等待更新

jasonwong123321 · 发表于 2020-6-26 21:56

支持一下

100kgjushou · 发表于 2020-6-29 19:47

第十一章體檢（下）

四人在睡夢中被叫醒，林教練來到了寢室，帶著四張表格。
四人這才得知，上午的體檢只是前戲，屬於所有新生都要進行的部分，而更重要的是下午要進行的“專業體檢”。
體育生們看著新的表格，他們的表情用瞠目結舌來形容一點都不為過。
表格上印著的體檢項目四個男生想都沒想到。
表頭印刷著“國立體育大學健美係運動員身體素質檢查表”一行大字。
真正讓他們吃驚的是下面的內容：除了基本的姓名、性別、年齡、身份證號等信息外，下面還寫著“體脂率”、“肌肉率”、“肌肉密度”等專業相關項目。讓他們震驚的是下面的：“睪酮分泌水平”、“身體發育狀況”、“睪丸重量”、“陰莖長度（未勃起）、陰莖長度（勃起）、乳頭大小、乳頭敏感度、標定射精量等”。
曾勇看了這些內容，竟然不知廉恥地有了感覺，他竟然有些期待下午的體檢項目。
秦浩正要問卻被教練打斷：“這些都是我們系為了與日後訓練方便所要採集的數據，你們照單全收就好！”教練的語氣略帶強硬，顯得很威武。
這也使得秦浩打消了質問的念頭，心裡只能默默接受了。
“你們稍微準備一下，準備好了就到健身房來。”
“好的，教練！”四個男生齊聲回答道。

體育生們來到健身房，此時的場地已經擺滿了各種儀器設備，顯然這就是他們體檢用的儀器。除此之外，還有幾位穿著白大褂的帶著口罩的醫生。
四個男生被命令脫光了衣服，起初還有些害羞，但經過這兩天的相處，特別是昨天晚上的事情，全裸對於四個男生來說已經不是什麼新鮮事，雖說面前有幾位陌生的醫生，但好在是在自己的訓練場地，所以也不算什麼。
四個男生被安排分別按照不同的順序做檢查。
其中，體脂率、肌肉率和肌肉密度是在一個立式的類似於人體秤的儀器下檢查的。
男生們需要脫光衣服站在上面，數十根電極片被貼在不同的肌肉塊上，兩片胸肌、腹肌、背肌、大腿、小腿都有分佈。檢查開始後便有微微的刺痛感產生，微弱的電流穿過肌肉和脂肪組織，以達到測量的目的。
之後旁邊的機器便會打印出一整張A4紙的數據信息，密密麻麻地寫著身體主要肌肉的詳細信息以及脂肪分佈。
曾勇在測量的時候竟然忍不住勃起，幸虧別的隊員都在別的地方進行其他項目的檢測，不然他一定會十分害羞，並且勃起得更加厲害。但這一切都被旁邊的醫生看在眼裡，但是他並沒有任何反應，只是按部就班地進行他的操作，仿佛他已經見過無數具這樣的身體。

睪酮分泌水平需要在抽取手臂上的血液進行檢測，結果並不會立馬出來，而是需要一定時間去分析，隨後結果會和其他數據一起封裝在每個人專屬的檔案袋裡，由教練進行保管。

身體發育狀況和征兵體檢是一樣的，需要對生殖器進行檢查，特別地，還要對後庭進行檢查，醫生需要將檢查器具插到隊員們的後庭裡，四位隊員無一例外都在這個環節勃起了，醫生心裡暗暗想到：這批學生開發潛力蠻大的嘛！

睪丸重量是使用一台特殊的天平進行測量的。隊員需要保持身體放鬆，由天平從自己的胯下穿過，這也是整個體檢中最為羞恥的部分之一。隊員們最終會呈現出一幅公狗的樣子，好不性感。

陰莖長度這個項目就很簡單，不過不是醫生幫男生們達到勃起狀態，而是他們自己來。規定要在最短的時間內勃起，隊員們各顯神通，有的撫摸乳頭，有的撫摸肌肉，有的竟然僅僅靠臆想便快速勃起。
最為尷尬的是，徐海陽因為是剛做完“插肛”，還沒有消火，接下來就到了這個項目，一時半會兒竟然軟不下來，以至於後面的秦浩都來了，他還聽著根大屌在那裡傻站著。
“海陽，還硬著呢？”秦浩調皮地調侃道。
“去你的，老子這叫精力旺盛！”
“切，別耽誤時間了，先去那邊測射精吧，別等會兒過來硬不起來就行！”
徐海陽答應了，便去先發射一波再說。

測量標定射精量就是在統一的刺激強度下，記錄測試者的射精量和射精時長，當然，精液也會被當做測評依據進行化驗分析。
測量儀器是一個金屬製的椅子，下體接上自動取景器，設定固定頻率進行測量。
最讓醫生吃驚的是，這群小子最短也用了23分鐘才射精，射精量也相當可觀，這個項目自然也成了最為耗費時間的一個。
以至於所有的隊員都測量完了都在圍觀，後面測量的程遠和曾勇就是不幸為圍觀的對象，圍觀的人也在旁邊“加油打氣”。
“一二、一二、一二！”
不知道的，還以為這裡在舉辦拔河比賽。
最後一個測量的是曾勇，用了整整35分鐘才射出來，快要達到高潮的一剎那，曾勇漲紅了臉，全身青筋繃起，肌肉緊繃，終於射出來自己的精華，一股，兩股，三股......十八股，整整十八股，濃稠的精液被一滴不漏地收集在容器內。
曾勇被放開後，秦浩調皮地摸了一下曾勇還沒軟下來的大雞巴，羨慕得說道：“太厲害了，勇哥！昨晚都那樣了，今天還這樣威猛，我要任你做大哥！”隨後便沒皮沒臉地叫了好幾聲：“大哥！大哥！”

乳頭大小測量是利用一個圓形的可收縮裝備進行測量的，敏感度則是用吸乳器進行吸乳，測量身體興奮程度和前列腺液分泌量來評定。

體檢完了，他們的身體數據被傳送到教練那裡，這也是唯一可以接觸到這些數據的人。

體育生們清理完身體，這時已經接近晚上了，食堂竟然為他們特意安排了生蠔等壯陽生精的食物，這讓平常只是吃沒有多少味道的雞胸肉和蛋白粉的他們感覺受寵若驚。

第十二章新生教育

體育生們被通知晚上參加于健身房旁邊會議室進行的新生教育大會。
吃完晚餐，體育生們便一起到了會議室。
會議室不大，但光線比較暗，會議室前面有一塊大屏，大屏上方安裝著一個LED顯示屏，紅色的像素字用來顯示會議標題，此時此刻正顯示著“國立體育大學健美系新生教育會議”一行大字。
會議室中間是一圈慣有的桌子，上面是一些學校會議室慣有的擺設。
不一會兒，那個報到時見到的帶著圆框旧式眼镜的中年大叔進來了，說：“同學們都到了呀，你們先坐，教練一會兒就到。”
體育生們倒也不拘束，早早找位置自己坐下了，只是這屆新生只有5個人，再加上1個人還沒來，這樣就顯得更為冷清許多，不想別的專業，不管幹什麼都有很多人一起。人少也有人少的好處，那就是效率高，就現在來講，在這個不大的空間裡也算空曠。
不一會兒，四個人便感受到熱了。
會議室位於健身房的西邊，下午剛剛結束了一下午的烈日炙烤，裡面的溫度當然不會低。
“這會議室空調是壞的，維修工還得過段時間才到，大家委屈一下！”中年男人隱隱壞笑道。

時間快到點了，隊員們已經差不多汗流浹背了，房間裡的溫度沒有40度也有38度了。
教練果然沒有遲到，跟著教練一起來的還有一位年輕的男子。
這位年輕男子跟在教練後面走進來，隊員們打量著教練後面這位男子，在下面竊竊私語道：“這是誰呀？”
“不知道呀。”
“好壯呀！”有人感歎道。
“雖然比起教練來說小一點，但比我們大多了呀！”
“看樣子好像不是新生。”
“......”
“大家安靜一下！”林教練開始講話了。"
“我們今天進行健美系的新生大會。”教練說道，聲音鏗鏘有力。“首先在此自我介紹一下，我叫林碩，是我們健美隊的全職教練，你們以後4年的訓練和生活都由我直接負責！”
林碩太具有威嚴了，在隊員們眼裡，他不僅僅是一個肌肉發達的健美教練，他還擁有帥氣陽剛的臉龐，跟男模有的一拼，除此之外他還擁有磁性嗓音，極具魅力和威嚴。
林碩接著說道，“我旁邊這位，是你們的助教，羅生，是我的徒弟，現在是你們的助教，將在訓練、生活的各個方面輔助你們。你們有什麼問題也可以隨時問他。”
“請多多關照！”羅生向座位上的四位同學問好。
“挺熱的，大家把衣服都脫掉吧！”林碩突然興起，說道。
“來，羅生，你先來！”
羅生二話不說，便開始脫自己的衣服，當衣服被脫下的一剎那，四位體育生緊盯著助教的身體，都驚呆了，發出一陣羨慕的聲音。
隨著助教脫衣動作的進行，起於胯下向上優美延伸的人魚線、八塊像雕刻一般的腹肌、塊塊分明的鯊魚肌、碩大的胸肌依次展露。
接著，幾乎沒有停頓地，緊身的壓縮褲也被脫下，分離度極高的大腿肌肉和粗壯的小腿開始暴露在空氣中。最後，僅剩下一條黑色的健美比賽褲，包著胯下的一大包，令在場的四位體育生非常羨慕。
剛見面就坦誠相待，恐怕也只有在這群練健美的小子之間才能發生了吧。

“還愣著幹什麼，不熱嗎？”教練提醒道。
四位體育生終於把注意力從助教身上移走，開始脫自己的T恤，和助教一樣，僅剩下訓練用的緊身丁字褲，個個下面都是一大包，幾乎要包不住了。
“隊員們，你們看羅助教的肌肉，這就是你們的目標！不，還要超過他！”林碩信心滿滿地對隊員們說道。
“羅助教是我訓練了兩年的傑作，他前幾天才在全國比賽中拿到了冠軍。”林碩自信地說道。
林碩一邊介紹，旁邊的羅生一邊像站在健美比賽舞台上一樣開始展示自己引以為傲的肌肉。當做到最後一個規定動作時，四個人不約而同地開始鼓掌。
林碩接著說道：“聽著孩子們，你們接下來的四年，就要把整個身體交給我，我將幫助你們進行最好的訓練，我要把你們每個人都培養成國際健美冠軍。”

“好的，林教練！”男生們齊聲答道。
“既然今天是新生教育，我就好好跟你們說道一下我們健美系的規矩。”教練開始進行新生教育。
“既然你們選擇了健美這個專業，那就說明你們熱愛健美、熱愛肌肉。我不管你們以前練的田徑也好，游泳也好，從今天開始，你們的唯一任務就是健美！我從不懷疑你們對健美的熱愛，你們克服了為未知的恐懼和千挑萬選的選拔，從千萬體育生中成為我們健美系的一員，那就說明你們對健美有足夠的熱愛，但這還不夠！”
男生們聽得入了神，“你們要絕對熱愛，拿出100%的精力投身肌肉事業，為肌肉事業獻出自己的青春！”
教練的嗓音似乎有一種催眠的魔力，四名體育生已經完全陷進去了，並一個勁兒地鼓掌。
“在以後的培養方案中，我也將逐步培養你們對肌肉的絕對崇拜！”教練補充道。
“接下來，我簡要向你們介紹一下你們近期的培養方案。”教練繼續說道。“你們雖說身體底子都不錯，但距離“健美”這個概念還差得遠，肌肉量不夠，肌肉不夠發達，體重也差的遠。因此我決定，先用2個月時間對你們進行適應性訓練，2個月之後，你們的體重將達到80公斤，達到初級健美運動員的水平，之後才可以進行更為專業的健美訓練。有關這一階段的培養細節，我和羅助教將會在訓練過程中慢慢讓你們知曉。”
聽了教練的話，曾勇竟然又硬了！自己與理想中的健美運動員只有3個月的距離了嗎？自己變成健美運動員是怎樣的呢？這真讓人期待。
“下面，我講幾條規定！”教練繼續。
“第一，不能私自打手槍！”
這第一條，就擊中了隊員們的要害。雖說教練之前也說過，但現在還在說，無不體現教練對他的重視程度。
“我知道你們一個個臭小子都是血氣方剛的年齡，睪酮分泌旺盛，但睪酮也正是肌肉增長的關鍵，我會嚴格控制你們的射精，初期最多一周一次，後期將會更加嚴格！”
“要是誰違反，懲罰也是不會輕的！”林碩開始嚴厲起來。
四名體育生下意識地把手背到後面，像是做錯事被家長訓斥的孩子。
“知道了，教練！”體育生們齊聲回答道。
“很好，我希望你們記住自己的承諾！”
“第二，關於訓練的著裝要求，就是為你們準備了很多的丁字褲，無論是訓練還是在宿舍，最多只能穿那個，一是為了你們更好地互相監督查看肌肉訓練狀況，另一點是減少你們因為洗衣服而浪費的時間。你們的內褲將由專人洗護。”
“知道了，教練！”
“第三，健美最重要的一點就是飲食，從今天開始，你們就不能像正常人一樣吃普通食物了，健美隊專用食堂為你們準備了雞胸肉、牛肉、花椰菜、玉米等高蛋白或低脂食物，當然主食還是乳清蛋白粉，裡面都有添加來自歐美的先進科技，能幫助你們的肌肉生長！”
“知道了，教練！”男生們回答道。
“對了，還有最重要的一點，就是絕對服從教練和助教的命令！以後遲到、早退的現象堅決不允許發生！”
“好的，教練！”男生們聲音很大，整個健身房估計都能聽到來自會議室的雄性嘶吼。

教練強調了其他事宜，很快便結束了新生教育，讓隊員們早早休息去了。
當太陽再次升起，四位隊員將要面對怎樣一個截然不同的人生......

第十三章适应性训练

第二天一早，四为体育生早早就到了健身房，在教练没来之前就开始做各种准备活动了。
当然，四位体育生一进来健身房便脱到只剩下教练要求的紧身丁字裤，一时间，四个生龙活虎的性感尤物在健身房做着各种动作，好不性感。
罗助教先于教练到健身房，一到这里便习惯性地脱光全身衣物，仅仅剩下一条黑色的比赛用三角裤。看来，罗助教之前也是被教练强制要求才形成这样的习惯呀。
罗生比四个体育生大不了多少，今年正好25岁，23岁拜林硕为师，成为健美冠军只用了2年。
明显比队员们大一圈的罗生走到队员们旁边，与他们形成鲜明的对比。本来已经不弱的队员在他的映衬下显得像个瘦小的弱鸡。
“罗助教好！”队员们向坐过来的罗生打招呼。
“你们好呀！”罗生笑着回应道。
“我比你们大不了多少，以后叫我罗生哥就行！”罗生接着说道。
“罗生哥，听说你两年就练这么大，怎么做到的？”徐海阳倒是一点也不客气，直接开始套近乎地问道。
“当然是师父调教地好，你们也会体会到的。”罗生阴笑。
“卧槽，这胸肌！我可以摸一摸吗？”秦浩赞叹道。
“当然可以，来，随便感受！”罗生倒也十分大度。
接着，秦浩的手便贴到了罗生硕大的胸肌上，由于刚比完赛没多久，胸肌还处于拉丝的状态，稍微一用力线条便清晰可见。
秦浩的手当然不至于抚摸这么简单，他双手都用上了，甚至开始捏。
富有弹性的性感胸肌谁不想拥有，尤其是对于这群体育生来说。秦浩一边抚摸，一边发出各种赞叹。而秦浩的抚摸似乎也让罗生十分享受。
“瞧瞧德行！”徐海阳酸道。
此时，不单单徐海阳吃了柠檬，就连程远都想感受一下，曾勇就更不用说了，只看他的下面那一大包便知分晓。
“你们可以都来感受一下，别害羞！”罗生似乎猜透了队员们的想法。
听了这话，队员们也放开了。一时间，罗生的胸肌、腹肌、背部和大腿肌肉都有一双手在尽情抚摸和感受。
这种感觉也让罗生很兴奋，下面竟微微勃起。
一感觉情况不妙，罗生便赶紧制止，“好了，差不多了，在弄我要硬了臭小子们！”
“哈哈哈哈”一时间逗得队员们都笑了。
“你们在宿舍也要经常互相检查和抚摸，共同成长！”罗生对队员们说。
“想想都有趣！”徐海阳回答。
“罗生哥，我们什么时候可以练成你这样呀？”曾勇问道。
“很快的，你们是健美专业的，我不是科班出身都这样，在教练和我的调教下，你们很快就会练大的！”罗生把手搭在曾勇的肩膀上，“我和师父为你们制定了详尽的培养方案，现阶段就是适应性训练，让你们尽快适应健美队的训练，还有把你们的身材练到一个初级准健美运动员的状态。”
罗生继续说道：“你们现在的体重大约是70公斤，远远达不到要求，这2个月，你们必须达到80公斤的体重标准，肌肉线条也要符合标准才行，这是日后你们训练的基础，明白了吗？”
“明白了！”体育生们回答道。
话罢，林硕便进来了，穿着黑色的紧身背心，比罗生还大一圈。
林硕开始布置任务：“今天上午，由我和助教为你们进行器械训练的演示和动作教学，以及训练前和训练后的准备和拉伸。”
说罢，便带着队员们从第一个器械开始，逐个演示，先由教练亲自演示和讲解，再有助教充当模特进行更为细致的讲解和演示，接着便是队员一个一个上前，纠正错误。
一圈下来，所有人都出了一身汗。一个上午，队员们学习了所有器械的动作和训练部位，这当然不够，教练将教学视频传到寝室的电视上，又下发了训练手册，让他们在其余时间自行掌握和学习。除此之外，晚上的还有理论课程，这对于队员们掌握科学的训练方法十分有帮助。
午餐，教练和队员们一起进食，全身高蛋白的食物，虽不好吃，但队员们对于肌肉的憧憬令他们忘却了不适。
下午才是真正的训练，下午训练之前，教练把他们召集到一起进行训话。
他要详细说明这一阶段的训练计划。
“这一阶段，主要以适应性训练为主，属于基础建构训练，要求你们在短时间内增长肌肉，达到初等健美运动员水平。”教练为队员们讲解到，“你们的训练主要集中在白天，上午4小时，下午4小时，这个强度对于你们来说可能是从未承受过的强度，这就对你们提出了极高的要求。”
“普通人一天两练，就已经很厉害了，而你们，作为健美专业的学生，需要做到一天四练，上午分为两节，下午分为两节，采用组合训练的方式，其中四种组合【胸肌+肱三头肌】【背部+肱二头肌】【腿部+腹肌】【肩部+臀部】你们自由安排，保证每天4中组合都要练到，也就是身体的每块肌肉都要训练到位。强度采用8-12RM，期间，你们将进行8次营养补充，每次都是蛋白粉+氮泵还有鸡胸肉等高蛋白食物，确保充足的营养。”
“啊？这么恐怖！”秦浩埋怨道。
“别埋怨，这是你们自己选的路，练健美嫌苦就算了！”教练回应道。
健身房内鸦雀无声。
“这样的安排是为了让你们更好地达到状态，为后续的训练做准备。”教练解释道。
“除此之外，晚上的时间是进行理论学习的时间”，将由助教为你们讲授运动生理学，人体肌肉，健美训练等等的相关知识，有助于你们提升训练水平。”
“为了培育你们对肌肉事业的绝对热爱，每天晚上将会为你们播放世界各地历届健美比赛的视频或训练视频，还要你们用40分钟时间带耳机收听一些音频，以帮助你们舒缓放松的神经。”
队员们边听边想象自己将来的生活，一边担忧一边又兴奋着。
担忧的是这样的生活自己能不能承受得住，兴奋的是自己正朝着理想中的样子迈进。
最后，教练拿出一种机器。“这个是筋膜枪，你们下午训练结束或者晚上睡觉前，需要互相使用这个进行放松，以保证第二天的训练质量。当然，互相按摩也是十分鼓励的。”
“你们明白了吗？”教练问道。
“明白了！”队员们回答。
“有气无力的，重新回答！”
“明白了！”四个体育生的声音响彻整个训练馆，十分有力。
“哦，对了，两个月结束后将会有一场新生健美赛，冠军可以获得队长的资格！”助教补充道。
“比赛？队长？”
男生们一下子兴奋了起来，特别是秦浩和徐海阳两个。
“但是，达不到训练标准是有惩罚的呦~”助教再次补充道。
男生们心里的好胜之火被点燃了，带着满腔热血，他们开始了一下午的训练。

第十四章疼痛？甜蜜？

“啊......好痛呀，你轻点！”徐海阳喊道。
“妈的，没想到第一天训练就整这么疼，这以后还得了。”秦浩附和道。
寝室里，四个男生正在互相使用筋膜枪进行放松。
曾勇和徐海阳一组，程远和秦浩一组，两队几近全裸的肌肉男正贴近在一起进行筋肉放松，不知道的人还以为是什么“哲学”交流现场。
“忍着点，毕竟第一次训练，刚上来还跟不上这样的训练量，后面适应了就好了。”曾勇说道。
“不过还别说，这种肌肉涨涨的感觉真不错，随时有点疼，但一想到自己要变大，就一切都值了！”徐海阳应和道。
“诶，程远，你下午练的哪呀？”秦浩问道。
“胸、二头和肩。”程远回答道。
“我看看，奶子变大没？”秦浩开玩笑，手直接就放到程远的胸肌上。
“别别......这样不太好......”程远立马害羞了起来，并想到躲过秦浩的手。
其实他心里是激动的，只是碍于面子而已。
“诶呀，别这样，我来帮你检验一下成果，都是大老爷们害羞个鬼！”
“行吧，行吧，那你来，不过轻点呀，疼着呢！”程远还是没能抵挡得住秦浩的攻势。
“没问题，我的远远宝贝！”
“你么俩恶不恶心？”一旁的徐海阳发牢骚了。
曾勇倒是非常喜闻乐见眼前的这一景象。
“别着急，老子等会儿也要摸你的。”秦浩对徐海阳坏笑道。
“别，老子才不让你摸。”徐海阳嫌弃地说道。
说着，秦浩便把双手放在程远刚训练完的胸肌上，开始了他的“蹂躏”。
“嘶，你轻点！”
“好好好......没想到你的胸肌还挺不错的嘛！饱满、Q弹、有光泽，哈哈哈！”秦浩打趣道。
“化妆品广告看多了吧！”程远不懈的回击。
秦浩在程远的胸肌上这里捏捏那里按按，总觉得少了点什么。他突然起来坏心思，竟然摸索到程远的两颗紫红色乳头上，这一摸秦浩观察到了程远的下体那一包似乎跳了一下。
“我操，不准摸那里！”程远阻止到。
像发现新大陆一般的秦浩满足地收手了，“程远，原来你的敏感带是乳头呀！”秦浩戏谑道。
程远刷的一下羞红了脸，他当然不甘示弱，竟然也开始向秦浩下手。
“我也要检查检查你的！”程远说道。
“不行！你来抓我呀~”秦浩和程远玩上了捉迷藏的游戏。
秦浩似乎忘记了今天下午刚练过腿，很快便被程远擒住。
现在，秦浩坐在地上，秦浩躺在程远腿上，背部下面便是程远的私密地带。程远用一只手束缚着秦浩的双手，另一只手在秦浩的腹肌上来回穿梭，这一动作竟然很快使得秦浩搭了帐篷。
“没想到这么快就找到你的敏感带，居然被人摸腹肌都会勃起，哈哈哈哈！”程远以胜利者的姿态宣布。
“我操，老子被你弄硬了！”秦浩没羞没臊地说道，“你要对老子负责！”
“我可帮不了你，你自己慢慢退火吧！哈哈！”
要不是教练的禁令在那里放着，秦浩早就要撸起自己的棒子发泄欲望了，可现在他不能，这对于普通男生来说都是一种痛苦，更别提这个练健美的体育生了。
秦浩开始转移注意力，细心地他又发现了曾勇胯下的秘密。
“勇哥，你下面也硬了诶！”秦浩指着曾勇的胯下。
“我看看，我操，真的诶！”徐海阳好奇的说道。
“真不愧是我们大哥，前天晚上被我们那样弄，昨天还做过体检，今天又是高强度的训练，这样都还能随时勃起！”秦浩感叹道。
曾勇面对队友们的“恭维”，更加兴奋了，特别是别人对他的性能力评头论足的时候。他也只能摸着头，对着队友们憨憨地笑一笑了。
现在，寝室的四个人有三个都挺着一根完全勃起的大屌，这样的场景实在令人血脉喷张。此时的三个人很快达成了一个共识---有福同享有难同当，既然都硬了，那就不能让徐海阳一个人软着。
徐海阳看着面前挺着大屌的三个魔鬼般的队友向自己伸出魔爪，但无力反抗。
三个人有的抚摸乳头，有的抚摸腹肌，秦浩竟然直接隔着内裤在外面玩弄徐海阳软着的大屌，企图让他勃起，在三个人的攻势下，徐海阳这个1米87的大男孩成为了队友们手中的玩物，没过几分钟便硬了。
这下，寝室内的四个人每个人都挺着一根硬屌，好不壮观。
这对于雄性激素分泌旺盛的他们来说，想要软下去可不是一件容易的事。
对于这群体育生来说，身体虽然疼痛，但身体对于肌肉的感觉和与队友们的互动成为他们彼此鼓励和疗伤的最好药物，每个人心中似乎都有那么一种感觉，感觉自己正在喜欢上这种生活。

第十五章理论课

晚上的理论课和其他专业是一样的，在教室里进行，由于健美系人数较少，申请到的也就是一间很少的教室，约莫容纳20人左右，这对于他们来说完全足够了。
理论课的时间是从晚上7:00开始，到晚上9:00，和正常上课别无二致，而理论课的代课老师就是罗生助教。
队员们补充完蛋白质便直接去了教室，在教室他们不用像训练那样穿着紧身丁字裤，而是穿着清爽的纯色T恤，这一个寝室的人似乎商量好了似的都穿着小狼狗必备的纯白T恤，一身肌肉完全撑得起这衣服，显得特别挺拔立体，加上帅气的脸庞，俨然一副青春偶像的样子。
助教首先为队员们讲解的是有关人体肌肉的理论，对着PPT上的人体肌肉图，一块一块为队员们讲授其中的知识，下面的队员跟着助教的讲解，时不时地在自己的身体上摸索，视图找到助教讲解的肌肉。
“罗生哥，我们还是有点不明白，能给演示一下不？”徐海阳问道。
原本以为罗生会拒绝，比较这是在教室，没成想罗生竟爽快地答应了。
随机便开始退下自己的衣物，只剩下白天训练时穿的三角裤。
“我需要一位同学来配合我演示，谁愿意自告奋勇呀？”罗生向讲台下的队员们求助。
“勇哥，这里你练得最好，上呀！”秦浩怂恿曾勇上去，其他几个队员也跟着起哄。
没办法，曾勇也只好接受，其实对于他来说，近距离接触肌肉猛男的机会何尝不是一种馈赠。
“脱衣服呀，愣着干什么？”罗生对愣愣地站在台上的曾勇提示到。
“哦哦......”曾勇便开始退去自己的衣服，露出傲人的身材。
助教开始对着曾勇的肌肉比划演示，一只手摸着曾勇的肌肉，一只手在空中比划着继续他的教学。每一块肌肉演示完，他都叫曾勇在自己身上找到相应的肌肉。
曾勇的手触摸着助教钢铁一般的肌肉，内心兴奋极了，下体也蠢蠢欲动。
当助教演示到大腿肌肉的时候，需要蹲下来，而此时助教的面部就正对着曾勇的私密地带，恰好此时，曾勇竟不争气地勃起了。
“曾勇，火气挺大嘛，哈哈。”罗生见状笑道。
“年轻人精力旺盛是好事，只不过你们可不是普通的男生，不能随时发泄，只能忍着！把欲望转化成动力投入到肌肉中去，相信很快你们就能取得不错的成绩了！”罗生对队员们说道。
“不过，既然到这儿了，那我就问问你们，我们男性的生殖器官上有没有肌肉分布？”罗生问道。
男生们面面相觑，“没有吧？没听说过......”有人小声说道。
“你们肯定没听说过，我来给你们讲解。”罗生得意地说道。
“在男性生殖器上有一组肌肉，叫PC肌，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。”
男生们听得津津有味，但对这些专门名词仍然一头雾水。
“简单来说，就是PC肌越发达，床上功夫越强，对射精的掌控能力也更强，更重要的是它可以让我们的生殖器更加坚硬和挺拔。”罗生继续说道。
“听起来不错的样子。”徐海阳若有所思地说道，
“那我们需要训练PC肌吗？”秦浩疑惑。
“哈哈，那当然不需要，健美比赛又不会让你挺着一根鸡巴去比。”罗生笑着说道，“不过，你们很幸运，遇到林教练，他可是十足的肌肉狂魔，对于身体上的任何一块肌肉都不会放过，我估摸着你们马上会开这门课，毕竟我也是被师父训练了整整两年的。”
男生们听了这话，兴奋起来了。
“想象到练健美还有这好处，请叫我金枪不倒阳！”徐海阳激动地说道，其他几个男生也激动地互相交谈起来。
“你不会又在偷偷练吧，勇哥？”秦浩不怀好意地问道。
“没有，就算我不练也比你们强。”曾勇回击。
“吼？是吗，到时候比比看？”秦浩继续挑战。
“比就比，谁怕谁？”曾勇爽快了应了站。
“到时候输了任我处置啊？”秦浩提了条件。
“没问题！”曾勇爽快地应下了这个男生间的赌约。

咋又忘了密码 · 发表于 2020-6-29 23:54

楼主文笔不错感谢分享

Kq135789 · 发表于 2020-8-20 16:30

谢谢分享

04310431 · 发表于 2020-8-21 01:48

喜欢希望继续更

KWDDJJ · 发表于 2020-8-21 07:23

这个健美队是官方机构，还有测量射精的这个种体检，不可思议了

yongzhi · 发表于 2020-8-21 10:41

还有么

zq123159 · 发表于 2020-8-21 11:11

不错很精彩

KWDDJJ · 发表于 2020-8-24 16:57

在小说开头的“练健美者可讨论：2273731335”，这是QQ号？QQ群号？微信号？微信群号？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册（Register/登録メンバー/회원가입/การลงทะเบียน）

[激情 H文] 肌肉王子巨著：健美培训班

浏览过的版块