健身后撸射对身体的潜在好处

NightOwll

健身后的性欲高涨是很正常的现象，因为运动会刺激身体释放睾酮、肾上腺素和内啡肽，这些激素不仅提升力量和耐力，还会增强性欲。在这种情况下适度手淫（撸射）可能带来一些好处，但也需要注意平衡和个人身体状况。以下是详细分析，结合健身后的生理状态，基于科学和健康的角度健身后撸射对身体的潜在好处

• 缓解压力和放松身体
  健身会让身体处于高亢状态，肾上腺素和皮质醇（压力激素）水平升高。手淫可以刺激内啡肽和催产素的释放，这些化学物质能帮助放松神经系统，降低压力感，让你在剧烈运动后更快恢复平静。尤其是在健身后肌肉紧绷、心情亢奋时，撸射可能带来一种“释放感”，让你身心更舒畅。
• 促进血液循环
  健身已经让你的血液循环加速，手淫进一步刺激局部血流，可能帮助肌肉放松，尤其是骨盆区域的血液循环。这对缓解健身后的肌肉紧张有一定帮助，同时也能促进身体整体的血液流动，辅助恢复。
• 改善睡眠质量
  健身后身体往往处于兴奋状态，尤其是高强度的力量训练或有氧运动，可能让入睡变得困难。手淫后释放的催产素和多巴胺能让你感到放松，降低皮质醇水平，有助于更快入睡。良好的睡眠对健身后的肌肉修复和生长至关重要。
• 提升心情和满足感
  健身本身会让人产生成就感，而性高潮释放的多巴胺能进一步放大这种愉悦感，缓解健身后可能的疲惫或焦虑。对于性欲高涨的时刻，撸射可以满足生理需求，让你感到更轻松和满足，避免因性欲未释放而带来的烦躁。
• 轻微的睾酮调节作用
• 健身会短暂提高睾酮水平，而适度的手淫可能对睾酮水平有微妙的调节作用。一些研究表明，短期的性活动（包括手淫）不会显著降低睾酮，反而可能在高亢状态下维持激素平衡。不过，过度频繁的手淫可能会短暂降低睾酮，影响健身效果，所以适度是关键。
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yanyanxd

这组图让我瞬间坚硬如铁

leo-meng

哈哈哈哈哈 你这整的图文配套 不得立马调节一个

colorhs

多谢楼主分享

红邦

很棒的一组图，支持！以后要多发哦~

chuhr

喜欢！！！

二哈2

其实主要就是降低皮质醇

NightOwll

yanyanxd 发表于 2025-10-12 23:38
这组图让我瞬间坚硬如铁

wmcaonima0

不是说撸管对身体不好吗？

NightOwll

leo-meng 发表于 2025-10-13 00:19
哈哈哈哈哈 你这整的图文配套 不得立马调节一个

立马